3DAYSライブ講座をします！［眠りと呼吸の 自律神経セルフケア講座］

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こんにちは！絵夢茶♪です。

ご訪問ありがとうございます

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【3DAYS秋風サミット】

で３DAYS講座を
させていただきます！

11/10（月）〜11/29（土）

五感を研ぎ澄まし

本当の望みを

叶える私になる

五人の先生方と

3DAYSライブ講座のバトンを繋ぎます。

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 私、荒井みな子は

11/27（木）・28（金）・29（土）

を担当します。 

22:00-

テーマ 

もう季節の変わり目に悩まない！ 

バルーンメソッド®で 

“ブレないわたし”をつくる

 眠りと呼吸の

 自律神経セルフケア講座

です。

 💼 個人起業家さん向けのサミットですが

 どなたでもご視聴いただけます

 📺 Facebookグループ＆YouTube同時配信！ 

アーカイブでもご覧いただけます。 

お申し込みはコチラから 

https://lapisacademy.jp/otp/0wytksnc

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万年睡眠不足だったり

睡眠の質が悪いなと

感じているあなた！

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夜寝付きが悪い

夜中に目が覚めてしまう

睡眠時間は取れているのに、

朝疲れが抜けていない

仕事が忙しくて寝る時間が短い

季節の変わり目に体調を崩しやすい

肩こり、首こりがひどい
睡眠導入剤がないと眠れない

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そんな方達に解決法を

ぜひ知っていただきたい

と思います。

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仕事のパフォーマンスアップのために

将来の深刻な病気の予防のために

今、見直しておきたい

カラダのこと。

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ぜひご視聴ください。

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 【バルーンメソッド®】開発・指導者

健康改善トレーナー

指導歴40年　音楽家/ ボイストレーナー

フィジカルトレーナー/

身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師

荒井みな子       

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［バルーンメソッド®］ 睡眠改善

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ヒツジのいらない枕 テンセル枕カバー付 まくら 低反発 高反発 丸洗いOK 安眠枕 寝返り 至極

【最高級ｘ5つ星ホテル仕様】Ｋｅｂｎｏｒ 枕 首が痛くならない 枕カバー付き まくら 温度調節 首·肩ラクラク 安眠枕 寝心地アップ 寝返りやすい 仰向け・横向き・うつ伏せ

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天竜川までゆるゆるジョギング♪

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天竜川まで久しぶりに

ジョギング

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川の流れを眺めたり、

水の音を聞くのは

リラックスしますね。

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ボイトレと、BODYメンテナンスの

レッスンに月2回長野県飯田市に

来ています。

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片道20分走ると天竜川です。

動画は支流の河口付近。

しばらくストレッチしたり

石の上を飛び跳ねたりして

また20分ほど走って帰ります。

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長野のお教室に月2回仕事に行くのは

程よく私のリフレッシュ

にもなっています。

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【ねむりの質を上げよう！ 体調リセット勉強会】の感想をいただきました

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【ねむりの質を上げよう！

【バルーンメソッド®

体調リセット勉強会】

　［勉強会参加者様の声］

バルーンメソッドが

舌と連動することで、

身体全体が動くことが

体感できて

アレルギー鼻炎が酷かったのですが

スッキリしました。

（Ｍ．Ｔさん　50代）

　股関節や首に悩みを持っていますが

股関節に近いお尻の筋肉を

柔らかくすることが大事

と教えてもらいました。

ストレスに対して力を入れて

自分を守ろうとしていたのに

気づかされました。

(Ｕ．Ｍさん　60代)

説明や指導が分かりやすかったです。

トレーニングで身体が熱くなりました。

からだの凝っているところが

すぐ分かりました。

呼吸や身体の緊張が

睡眠に影響しているとの事なので

硬い所をほぐして

行こうと思いました。

(Ｔ．Ｕさん　50代)

ご参加いただいた皆さん。
お疲れ様でした

睡眠の不調にお悩みの方

様々な不調でお困りの方に

【バルーンメソッド®】を

届けて行く必要性を

心新たにしたところです。

必要な方に届きますように

近いうちに

バルーンメソッドの

呼吸瞑想会

をしたいと思います。

ぜひお楽しみに。

睡眠改善に関する

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【荒井みな子☆バルーンメソッド睡眠改善 通信】

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