右ふくらはぎを痛めてから約1ヶ月です
この1ヶ月まともに走れませんでした（走っていなかった）
本当なら2月はスピード持久力強化のために閾値走やってるはずだったのですがね、、
それが、昨日ようやく10km走れました
ゆっくりペースですが、嬉しいです
復活の兆しが見えました
雨雪が降る寒空の中で、路面が濡れたり、水溜りがありましたが、ペガサス39シールドのお陰で大丈夫でした🙆♂️
足元を気にせず走れるので買って良かった
終わった後は、ローラーでふくらはぎをストレッチ
まだ少し緩やかになると思いますが、ラン復活していきます
