2022年11月のまとめです（先月の欄）
※富山マラソン&となみ庄川ハーフ込み
レース込みで194kmでした❗️
本当は昨日30日に10km走って200kmを超える予定だったのですが、急に定時後に仕事が入り走れませんでした
（定時後に会議入れるなっつーの！）
富山マラソン後、本格的な練習はそんなにできてませんが、距離はレースもあってそれなりになりました
ジョグペースも富山マラソンが終わってやっと少し上がった感じです
まあ、半年くらい本格的な故障せず走れているのが、何より嬉しいことです
今週末の今年ラストレース（ハーフ）が終われ4月まではレース走らない予定なので、また1から練習と思ってますが、このまま休むことなく走れたらと思ってます
で、体重はというと、
今月はほとんど減らせませんでした
（65kgくらい）体脂肪に至っては上がってるか？という感じで、まあ変化は少ないです
この後年末年始で太るので、前後でコントロールしたいなと思ってます、そんで春にはもう1段階落とさたらと思ってます
今年も後1ヶ月、こちら富山は天気が無茶苦茶悪い時期になりました、晴れてる中外ラン出来にくい状況なのですが、トレミなどでトレーニングしっかりできればと思ってます
