2022年7月のまとめです。
やっと100km越えいけました
毎週2〜3回10km程度のランです🏃
ただもうかなり暑いのでトレミランが増えています
この1ヶ月はとりあえず怪我なく継続的に走って体重を落とす、ということを目標にしてたので、ペースはまだ全然です、10kmだとキロ7を切るくらいしかいけません。（6:30は無理、4kmだとキロ6切れるくらい）
で、その目標の一つな体重はというと
約3ヶ月で76kg→69kgの7kg落ちました
（7月では3kgくらい）
サブ4目指す富山マラソンまでもうあと約3ヶ月。
かなり切羽詰まってきました、、、
8月にスピ練少しいれてつつ月間120km、体重は67Kg（7月比−2kg）、
9,10月にハーフ近くも走りながら月間150km、体重64kg（8月比−3kg）、
が富山マラソン（11/7）までの計画です
これでもかなり厳しいでしょう
、
あと1ヶ月欲しい
とか思いつつ、悔い無いように走っていきたいと思います