1月中頃にトレミで速めランした後、ひざが痛くなりました
今月は距離全然稼げなさそうですが、走れる時に楽しんで走っていきたいと思います
今まで経験のあるランナー膝🦵じゃない感じ
押しても痛いところがよく分からなかったのですが、皿の上下が痛い感じ、曲げる方向の方が痛い感じでした
そして、最初の頃はねじるような動きが入る時に激痛がはしりました
調べてみるとジャンパー膝と思われました
トレミでランナー膝って
やっぱり地面走るのと違うフォームになってるのかな
確かにトレミで走るとなんでかフォアフットになる感じがあるし、痛みが出た時は最近の私にしては薄底のハンゾー履いてからかな という思い当たる点はありました
確かにトレミで走るとなんでかフォアフットになる感じがあるし、痛みが出た時は最近の私にしては薄底のハンゾー履いてからかな という思い当たる点はありました私はトレミでもクッションシューズが必要なようです
やっと今週に入り痛みはほぼなくなったので（10日ほどランオフ）、久しぶりにランしました、しかも外で
こんな感じで雪はまだまだ道路脇に残っていますが、道路自体にはもう有りません。こんな感じの田舎道を走ります🏃♂️
海沿いも行きましたが、冬の晴れな日なので景色が最高でした
天気や雪の影響で外を走るのはほぼ1ヶ月ぶりでした、故障明けでゆっくり目でしたが、やっぱり外ランが気持ちいいですね
