寒波来てますね！富山も雪積もっておりますー☃️
でもでも雪がまたすぐ降ってきそうであんまり時間がなかったのでいつもより短く、でもサブ4ペースと速めにランです
寒いです〜🥶
ここ1週間天気が悪いですが、日頃の不摂生、ストレス発散のため（笑）走りたい！ってことで雪の合間に短めですがランしました
合間の晴れで虹が🌈
現状はこのサブ4ペースは今回の7kmくらいが限界ですね
10km持たないです
10km持たないです冬のうちに10km55分が目標です
コロナ、寒波、大掃除、年賀状等いつにも増して大変な師走となっていますが、みなさん元気で乗り越えて行きましょう
