富山県では、81年ぶりに最も遅い夏日の記録を更新しています、昨日も今日も26〜27℃で晩秋とは思えない気候です、ランも半袖ランパンでも汗ビッショリです💦
そんな中、題名のようにアキレス腱断裂後、初めて約10kmのランでキロ6切ることができました
平均ペース5:58です！
これはアキレス腱断裂後では初なので約11ヶ月ぶりです
でもキロ6切るまで持って来れたのは実は10km超えてのラストスパートのお陰な部分があります
（ラスト2kmで結構あげてます）
（ラスト2kmで結構あげてます）今月は10kmを基本として走っています、今のところそれほど問題なく走れています
それでペースが徐々に上がってきていますが、まだ最初からキロ6を切るペースで走ることは厳しい感じです
でもなんとか今年中にそれくらいでは走りたいですね
故障に気をつけてラン続けていきたいと思います
自分も来週くらいに3000mTTしてみようかなぁ
（3kmとか5kmって辛いですよね）
（3kmとか5kmって辛いですよね）