中々更新できなくなっていましたが、実は12月から仕事復帰したので、時間の余裕が無くなったためです、でもなんとかやっとしました
こんな晴れた日に走るのは最高ですよね
全国のランナーのみなさん、富山の雄大な景色を見ながらのランを体験して下さい
これからまたちゃんと稼ぎながら走りブログ書いていきたいと思います
さて、先週までは天気が悪い日が多かったので外ランがほとんどできず、トレッドミルを使って走っていました、
今週に入りやっと晴れた日にいつもの公園ランで10kmペース走をすると、キロ5:30で走れればいいかなぁと思っていましたが、5:01でいけました！
トレッドミルで傾斜つけてキロ4分台で5kmとか走っていた効果かもしれません
でも、楽ではないペースです、ずっとゼーハーしながら走っていました、、、
辛かった、、、
辛かった、、、しかも、右足のふくらはぎは🦵今だに違和感が残っています。もう痛みは無いですし、走り始めが主ですが違和感は心配なところです、、、
とりあえず春までに10km50分切りを目標にして頑張っていきたいと思います
余談ですが、空気が澄んでいるこの時期富山はすっきり晴れると立山連峰の景色がほんとキレイです、（以前の写真ですみません
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