10月のまとめです。（先月の列）
富山マラソンルカフルも含まれていますが、177kmとこれまで最長距離でした
富山マラソンが終わって近々の目標がなくなった私、、、
走るモチベーションか中々上げづらいです、、、
しかも、富山マラソン後、通常の筋肉痛が落ち着く2,3日が過ぎても右足のふくらはぎ痛🦵が消えませんでした
軽い肉離れのようになっているようでした
なので富山マラソン後1週間で走ったのは5km程度。。。
フルの翌日やその週から普通にランしている皆さんは本当に凄いなぁと
よく鍛えられているなぁと思います
よく鍛えられているなぁと思います自分がそうなれるのはいつになるのやら、、、
それでも、今週に入ってから漸く痛みは消え10kmは走れるようになりました（体は重いですが、、、）
（体は重いですが、、、）私はまだまだや脚が未熟。フォームも未熟と感じましたので、来春に向けてゆるランでも勉強してコツコツやっていきたいと思います
来年の黒部名水も是非出て、ベスト（サブ4.5）を狙いたいなぁと