今朝は朝ラン頑張りました
でも仕事関係してたら出発が5時半をすぎることに、、、
でも仕事関係してたら出発が5時半をすぎることに、、、日差しが出てきて強くなっていくタイミングです
6時の時点で28℃超えです、、、
6時の時点で28℃超えです、、、最近そこそこ走れていて夏場で体が動くので最初からペースがキロ6を切っていてまあまあいいです
でも早朝の問題点はエネルギー切れです
水分だけはと思って水を2,3杯飲んで行きますが、エネルギーが足りなくなり7〜9キロくらいでなかぬかアップできなくなります（夜ならいける）
水分だけはと思って水を2,3杯飲んで行きますが、エネルギーが足りなくなり7〜9キロくらいでなかぬかアップできなくなります（夜ならいける）エネルギー切れの感じは手が痺れてきて足が進まない感じですが合ってますかね
？
？日差しがだんだん照りつけ給水なしもかなりきつかったですがなんとか後半失速気味でしたがなんとか走り切れました
お盆は両家の実家に行ったりして走る時間がほとんど取れなさそうなので今週追い込み作戦です
皆さんも良い夏休みを〜