今日は久しぶりにインターバル練をしました！
今の自分の力にあってるのかよく分かりませんが
1km-4:30くらい、350mジョグつなぎ×5
です。
下の3〜7ですが、キツすぎで
徐々にペースを落としました、、、
徐々にペースを落としました、、、
ジョグスピードはほぼ歩きのようなスピードでつなぎましたがまじきつかったです。
10km50分切りとか45分とか全くイメージできない感じでした
あんまりやりたくない練習ですがいつか3分台でこなせるようになりたいですね！
体重も徐々に落ちてきているので頑張っていきたいです