2ヶ月ぶりに5kmTTしました！
相変わらずめちゃキツイです
でも、結果は何とかキロ5を切りました！
ちなみに前回（2ヶ月前）
サブ4に向けては10km50分切りが必要だと思うので、5kmだとキロ4:30くらい出せるようになスピード、足づくりが目標です
てもそこまで行けそうなイメージができないんですよね、、、
てもそこまで行けそうなイメージができないんですよね、、、やはりインターバルとかを入れていかないと難しいのかな、、、
ゼーハー練は辛いけど暑さに負けず頑張ろうと思います
てもそこまで行けそうなイメージができないんですよね、、、