最近仕事がかなり忙しかったり天気も悪く万葉マラソン後走れていませんでした、正確に言うと万葉マラソン後3日後に走るとまた左ふくらはぎに違和感が🦵、、、
今回のレースはそこそこうまくコントロールできてベストな結果と思っていたのですが、やはりそんなに走れてないペースだったので足にはきていたみたいです
なのでその時は5kmくらいでやめてそこから1週間以上経ってしまいました、、、
足はもう万全です
なのでその時は5kmくらいでやめてそこから1週間以上経ってしまいました、、、足はもう万全です出張帰りに時間がやっとできたので近くの公園でランを
走った後は塩分とエネルギー補給しちゃいました（実は餃子も食べていますのでとりすぎ
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ハーフレースもほぼ2週間後に迫っているので、これからまたあげていきたいと思います