今週もあまり走れていないので天気の良さそうな今日こそは！と意気込んでいましたが、思いの外出張先の面談が長引いたので帰りが遅くなってしまい、60分は無理だなぁと思ったので最近にしては珍しい5kmにしました。
でもガチ走り5kmです。
結果は、、、
最初の1キロはアップです。
2,3周目にがくって落ちました
久々にキロ5分くらいで走ったら1キロで足にきてもうフォーム崩れまくりでした、、、
久々にキロ5分くらいで走ったら1キロで足にきてもうフォーム崩れまくりでした、、、
最後1キロでなんとか盛り返しましたが、5:15くらいでしょうか。5:10は切りたかったけど現在の実力は少し残念でしたが把握できてよかったです
これからはもう少しスピード練習した方がいいかなぁと思いました