☆ホットヨガ☆

どぅも…こんにちは

今日は朝から5ヵ月ちょいぶりに

ホットヨガへ行って来ました

やっぱりキャンセルしよなかーって

さんざん迷ったけど

昨日、体重が500㌘増えてたのと

昨夜寝る前、blog巡りしてたら

女の人が二人並んでる写真があって

全然、体型が違うのに同じ60キロって

書いてて

脂肪と筋肉の違いを書いてて

私はやっぱり体重より体脂肪を落とすよぅに

せんとあかんのやって実感したから

なんとか頑張って行って来ました

同じ体重でも脂肪が多い人は

私みたいにダラシナイ体型

でも筋肉が多い人は

モデルみたいに引き締まってて綺麗

だから体重じゃない

みなさん体脂肪ですよ

(知ってるわーってか)

久しぶりのホットヨガ気持ち良すぎました

もともと遠いのに

引っ越ししてまだ遠くなったので

なかなか行く気にならんけど

またボッチラ通おっかな

なんも写メないと淋しいので

今、お気に入りのドレッシング

カロリーゼロちゃうけど4キロカロリー

脂質0.0㌘、炭水化物0.5㌘

昨日の腹筋、午前50回午後サボり

今日の腹筋、午前なし(ホットヨガ)

午後は今から50回します

ほな…さいならっきょ