どぅも…おはよーございます
昨日も午前50回午後50回
筋肉痛やけどなんとか腹筋しました
でも腹筋をすると
いつもこの問題で諦めてきたけど
今回は頑張りたいのにまたやー
お尻の尾てい骨？
割れ目ちゃんのとこら辺が
ただれるって言うか皮がめくれてきた
座布団敷いたりバンソコウ貼ってみたり
色々しても痛いもんは痛い
筋肉痛なら我慢できても
こればかしわなー
これ以上酷くならんよぅに
なんかいい方法ないかなー
でもお腹にはほんの少しやけど
硬くなってきてます
基本、朝、昼は好きな物食べて
夜は炭水化物を抜いて(酒は飲んでます)
ムシャムシャ食べてたお菓子をやめて
何か食べたくなったら
ギョニソを食べるかガムを噛んでます
こんなやから体重も体脂肪も
たいして変化はないです
でも地道に頑張ります
太るのは努力せんでも太れるのに
痩せるのは努力しても難しいなー
昨日は暑い中
3つ観葉植物の植え替えをしました
左がbefore 右がafter
モンステラ
幸福の木
パキラもっと可愛い鉢が良かったけど
なかなか見つからなかったので
鉢を入れれる大きさの
可愛いいカゴみたいなん探そっかなー
今まで観葉植物は枯れたら捨てるだけで
植え替えた事なんかなかったけど
窮屈そうだったから
初めて植え替えてみたので
いつ枯れるかわからんとゆー不安あり
まだ植え替えたいのはあと4つあるけど
また気が向いた時にします
(いつになるやら
)
)昨日の晩御飯は写メなし
鯵の開き 新玉ねぎとツナのサラダ
トマト(アイコ)
ギョニソ
私と同じ物＋じゃがベーコンさて、とりあえず腹筋してから
ウルトクマン？がTVでやってた
豚バラブロックでカレー作ってみよ
ほな…さいならっきょ