ダイエットが順調に進んで、３.５kgの減量して理想体重
なったけど腹をモット平にしてぇ！！
やはし４０代は肉の付く場所が違うのぉ
減量成功したんは、低糖質ダイエットもじゃろぉけど明らかに体重減り出したんは…
↑このアプリで摂取栄養素の量、特にカロリーをチェックしたんが大きいわぁ！！
（晩酌・ガムからの摂取カロリーの変化は大きいじゃろぉなぁ）
昔、レコーディングダイエットで成功したんと一緒じゃね！
コレからは筋トレメインでけっぱるどー
メチャクソ広島人のクセに！
今日のランチです。
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エメンタールチーズパイランチ。
一気に普通ランチに戻すんか！？
麦酒はロカボですぜ
エシャロット漬け・インゲン炒めたん・サラダ・冷凍エメンタールチーズパイ。
レモン塩のみで炒めたインゲン・カレーテイクアウェイについて来たドレッシングかけサラダオイヒッ
エシャロット漬けは、ラッキョウの残り汁で漬けたんじゃけど辛味が強過ぎた
若干オーペン
しかかっとる冷凍パイは…
オーペン
具材ギッシリィ！！
旦那のん。
今日も美味しいランチでした
流石にパイ生地ランチで満腹なって、晩酌前なってもハラヘリならんかったWA！
昨日もだったらしいんじゃけど、大雨＋雷でビビりまくる愛犬。
今日は晴天→大雨の繰り返しじゃったんじゃけど、雷鳴っとらんのにパニックになりだしてねぇ
嫁の洋服入れに数時間隠れとったわ
サプリ飲ませよんじゃけど、もっと強い安定剤みたいなんあげたいわぁ…
今日は、『Apple Music』でEd Sheeranのライブ中継あったんよね。
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その為に、『Apple Music』の３か月無料トライアル申し込み＋使える頼れる旦那がセラーで観れるよぉにしてくれて準備万端！
１９：００開始ってあったけんスタンバっとったら、１時間も映像無前座パフォーマンスが
まぁ、１時間なんか呑んで『相席食堂』鑑賞しよったら直ぐ過ぎる。
／後１９秒で開始するどー！！＼
／Ed Sheeranはエェよなぁ
＼
お友達ミュージシャンの死から未だ立ち直れとらんらしく、Ed Sheeran泣いたら皆も泣くわなぁ…
座りっぱなし鑑賞の珍しく大人しいライブ鑑賞じゃったけど、家族でエェ音楽時間が過ごせたわ！
３か月無料トライアルしとる間に、他にもライブあったら楽しもぉ