【禁煙12日目 & 禁酒184日目】

最近はヘルシーな食生活を意識している。

昼は揚げ物、うどん、そば以外を食べる。
ごはんはSサイズにする。
間食、ジュースは控える。
夜はサラダと低カロリーのもの。

とはいえ、なかなか痩せない。