おはようございます
今日は新潟市とてもさわやかなお天気です
さて
皆さんは インフルエンザの予防注射はしましたか？
インフルエンザは
空気が乾燥するとかかりやすくなるそうです。のどの粘膜の防御機能が低下するためなんですって
予防としては
外出時にはマスクを利用したり、室内では加湿器などを使って適度な湿度（50～60%）を保つこと。
十分に休養をとり、体力や抵抗力を高め、常日ごろからバランスよく栄養をとることも大切。
帰宅時のうがい、手洗いも、一般的な感染症の予防としておすすめです。
また、インフルエンザにかかった場合は
エチケットとして 周りの方へうつさないために、マスクの着用して下さいね
健康が第一です
今日も一日元気にがんばってください！
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