誰もがふとってしまったから
痩せなきゃ！
と思いダイエットを決意する。
でも、失敗！！
なんてよく耳にしますよね
ダイエットの本当の意味は
食事管理なんですよ
ダイエット≒やせるではないのです
自己管理できていれば
太ることなどありません。
「私そんなに食べていないのに」
なんてよく聞きますが
絶対たべてるか甘い飲み物を飲んでますから
運動して痩せる割りあい
栄養 80%、エクササイズ 20%
食事管理と栄養バランスがとても大事です。
