ダイエット始めるぞ！
ってことでホコリかぶってた
体重計に恐る恐る乗ってから
今日で3日目
3日で
マイナス1.7kg
嬉しいより
ちょっと怖いです
急激なマイナスは
すぐリバウンドする
可能性高いから
体重を意識するのではなく
あくまでも体型を重視して
いきたいと思ってます
減った理由として
水分も変わらず飲んでいるけれど
(どちらかというと常に
少ないほうだと思う←アウト
)
プロテインが案外お腹にたまって
主食が減ったから
かな
今だけのこととわかっているので
これからも体重に一喜一憂するのではなく
地道にコツコツ(苦手
)とですね
体重はあくまでも目安です
わたし
ストレッチはじめて3日目
かなりの筋肉痛です
テニスではほぼ筋肉痛に
ならないので確実に
ストレッチが原因です
効いている証拠なのでしょうが
早くもダイエットルーティン
できませんでした
①お腹脚痩せストレッチはなんとか
くらいつきましたが
②のストレッチをサボりました
①やら②やらは
前回のブログ から良かったらどーぞ
3日目にして脱落
かなりへこんでますが
夜にやれたらやって寝ます
今日はじとじと
仕事で出掛けるついでに
ウインドウショッピングでもして
ダイエットのモチベーション
あげようかな
もも嫁👰