*9/5→54.5kg

とりあえず今日から始めてみるわ

朝食
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼食
･ﾗｰﾒﾝ
･きゅうりの浅漬

夕食
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･ﾋﾚｶﾂ
･ｷｬﾍﾞﾂの千切り

間食
･ｱｲｽｸﾘｰﾑ
･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
･さつまいもﾊﾟﾝ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

…なんかこうやって書いてくと、、、恐ろしいな
自分どんだけ食べとんねん!
ｶﾛﾘｰとりすぎ!
そりゃ太るわ!

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの意味が一日目にしてなんとなくわかった気がしたﾁﾅでした
今日は30分程運動して寝まーす
明日からが…いやいや、今日からがもう勝負ですよ

とりあえず今日からﾊﾞｲﾄが無い日は9時以降の食事は禁止しますです

頑張ります!