ではなくて､
マット一枚あればいい〜🎵🎵
(この歌、わかってくれる人いる
かなぁ笑笑)
ブログをご覧にいただきありがとう
ございます😊
「周りの価値観や流行、世間の情報を基準
にせず、自分視点で決めること」
なるほど、こう生きるとホントラクだわ。
自分の身体を自分自身を
思い切り自由に動かせる！
これって、
まさに、自分軸、体軸ですよね♡
マット一枚の上で体軸をしっかりさせる
ジョグ&ウォークの方法をお伝え。
次回はマットの上ではなく、外で気持ち
よーくやりますよ！
運動だって､体力だって､自信だって
身体と心を解放しながらつけちゃう
方法はこちらです！
運動苦手さんでも簡単にできる方法です。
足腰丈夫で身体にも脳にも良い方法を
こちらでお伝えしています。
気づけば身体もお顔もスッキリ！
ゆるーく走って、ゆるーく歩くと
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