身体スッキリしたいなあと思った時に
まず思いつくのが運動や食事ですよね。
それももちろん大事なのですが、他にも
大事な事があります。
これはかなーり大事❣️
ブログをご覧いただきありがとう
ございます。
それは、気持ちの良い姿勢です！
のびのび〜とした､呼吸がしやすい姿勢。
歪んだ(ねじれた)身体は、関節の動きが
悪くなり、身体の動きが小さくなります
よね。
すると関節を支える筋肉は衰える事で
他の筋肉が働きを負担し硬くなる事で
さらに歪みが生じてしまう事があります。
これって排出効果が下がり冷えの原因にも。
なので！
歪んだ（ねじれた）筋肉を戻し、硬くなった
筋肉を動きやすい（可動域の広い）身体に
して姿勢を整えるのは、脂肪や糖など
要らない物を消費、排出しやすい体にして
いきます。
すると身体スッキリ♡
おまけにに血流アップで脳にも良い影響が❗️
そんな方法をこちらでzoomでお伝えします！
する事は簡単。
ゆるいストレッチとセルフリンパケア
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身体を動かすのに自信がないという方も
食事制限は厳しーという方にもオススメ！
ズボラ式身体をスッキリさせる方法
let's ながらでするスッキリボディ❣️
zoomでやるよ！
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