ここの筋肉ちゃんがしっかり動いて働けば
キッツイ運動をしなくても身体は
スッキリしてきますよ！
ブログをご覧いただきありがとう
ございます。
さて、どこの筋肉でしょう！
それはインナーマッスル〜♡
骨や関節に直接ついている姿勢に
影響する筋肉。
ここが、きちんと動き働いてくれる
筋肉(伸縮する筋肉)になると血流もアップ！
すると、他の筋肉も連動して動き出して
くれるので、
基礎代謝がアップ&エネルギー消費量アップ！
で、身体スッキリ！
おまけに姿勢も整うので、コリや身体の歪みも
解消されてきます。
そしてダメ押しで、排出効果のあるリンパも
一緒にケアすればさらにスッキリ♬
なんて素敵なのー❤️笑(自画自賛)
それがこちらです！
する事は簡単。
ゆるいストレッチとセルフリンパケア
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身体を動かすのに自信がないという方も
食事制限は厳しーという方にもオススメ！
ズボラ式身体をスッキリさせる方法
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