アラフォーから始める心地よい姿勢で
ナチュラル健康美！
完全予約制、女性限定リンパケアサロン
オンブラージュ🌿
オンブラージュの千葉です。
ブログをご覧いただきありがとうございます😊
ジムやスポーツなどの運動後は、
汗を流してスッキリした感覚って気持ち良い
ですよね。
私も体を動かすのが好きなのでとっても
わかります。
でもその後に、どっと疲労が出て、身体が
重だるくなったりしませんか？
それ、そのままにしておくのはとっても
もったいないんです。
運動した後の筋肉はパンパンに張って
いるはず。。。
パンパン、ガチガチになったままの筋肉は
筋肉のポンプ作用（収縮と弛緩）がしにくく
なり、リンパや血液の循環が滞りがちに。
(怪我にも繋がったりもします。）
すると、
疲労が抜けづらくなったり、、、
老廃物（ウイルスや脂肪）の排出が悪く
なったり、、、
代謝が落ちたり、、、
内臓機能も落ちたり、、、
と様々な残念なことに。。。
運動してもなかなか結果が出ないという方は
そんな理由もあるかもしれません。
（食事も影響大きいですが
）
運動した後は、
呼吸、優しいタッチ、微弱の振動で
筋肉を緩めて循環の良い身体
内臓機能アップにすることが
大事！
深い呼吸を使うリンパケアで自律神経も
整えるミラクルコース
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