今日はなーんもしたくない。。。
なんだか体重いな。。。
動かなきゃなんだけど動けない。。。
そんな時、どんなことしてますか？
アラフォーから始める心地よい姿勢で
ナチュラル健康美！
完全予約制、女性限定リンパケアサロン
オンブラージュ🌿
オンブラージュの千葉です。
ブログをご覧いただきありがとうございます😊
そんな時は休むのが一番！
では、ありますが、
そうもいかない時ってありますよね。
そんな時は。。。
先づはお家でセルフケアがおすすめ。
えーめんどくさーいって声が多数聞こえて
きそうですが。
だるーい身体を無理やり起こしてみたり、
えいや！って気合いを入れてみたり、
（気合いも悪くはないですが。。）
などと、辛いまま動いても思うようには
動きませんよね。。きつくなるばかり。。
そんな時は動く前に（起き上がる前に）
ゆるゆると体を緩めるケアと深呼吸で
体も心もリラックスさせて、身体を整え
ていくことで、ちょっとでも動ける体に！
身体の軽さが違ってきます。
未病対策にもなっちゃいます。
そんな時に使える基本のセルフケアの
メニューご用意してあります。
「大切な基本のセルフケア 」
（１００分 ８０００円）
先ずは基本のケア４つで、全身に繋がる
筋肉を緩め、ラクな姿勢のスイッチを
いれ、身体を整えるのと同時に痛みや
不調から解放して行きます
それでもまだ身体が辛い時は、人の手を
借りて（施術）みてくださいね。
セルフケアも施術も上手に生活に取り入れ
て、身体の不調から解放して行きましょう。
ご予約の際は、こちらに
お電話またはメールでもO大丈夫です
℡）０９０−５４０３−００３８
メルアド）misako.m.0210@gmail.com
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出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です。