今日もせっせとセルフケア
アラフォーから始める
姿勢改善でナチュラル健康美！
完全予約制、女性限定
リンパケアサロン オンブラージュ
なんだか急に冬らしく寒くなりましたね。笑
と言ってももう１２月！
寒くないと冬じゃない！？
そしてインフルなどお風邪の季節。
そう、そんな時に思い出すセルフケアは
です
去年の１１月に投稿。笑
舌位の位置を上げて
お口の中の乾燥、ウィルスの侵入を
防ぎます。
その他には。。。
こまめな手洗いうがい
十分な睡眠（７時間以上が理想的）
マスク
やたらと顔を手で触らない
そして
「あによべ体操」に『セルフリンパケア 』
これらで、この冬を乗り切りましょう！！
イヤーフックワークショップ開講追加！
１２月１９日（水）10:30-12:30
オンブラージュにて（武蔵浦和）
残席あり！
ご予約の際はこちらにお電話、
またはメールでお願いいたします。
℡）０９０−５４０３−００３８
メルアド）misako.m.0210@gmail.com
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です。