身体の腔が整い、筒状になることで
身体がラクになりスタイルアップ
してきます。
パーソナルリンパケアで姿勢改善、
アラフォーからでも軽やかに健康美、
完全予約制、女性限定
リンパケアサロン オンブラージュ
今月から新たに始まった
「月一カフェでセルフリンパケア講座』で
お伝えしたケア方法、やってみました
頭から胸まで優しく触れて呼吸をする、
セルフケアの基本となるケアを３種類
２セットで時間にすると約６分ほど。
（慣れるまではもうちょっとかかりますが）
結果の出方には個人差はありますが、
セルフケアを日々されている方は
比較的ケアの結果の出方が早く、
持続性も少しづつ伸びてきます。
３歩進んで二歩？一歩？下がる
って感じでしょうか。
（年齢がバレちゃいますね ナハ）
ですが、良くなることが実感できたら
そのあとの変化も加速がかかってきます。
そして、ケアが楽しくなってくる
それは、良くなった先の自分のイメージが
明確にできているってこと！
あの服が着れるようになってあそこに
出かけよう
いけなかったアソコにみんなで行こう
とかね。
あんなこと、こんなことやってみたい！
やりたいことで出てきますよね〜、
身体がラクになて、なりたい体になると
心だって軽くなってきますよね
こうなったらしめたものです！
歯磨きのような習慣化まであと一息！笑
とは言ってもまたサボっちゃう、、、
でも良いです！
一生物のセルフケア、細く長く続けて
行くことが大事ですから！
多分、このくらいになると、必要になった
らケアやってます。
サロンやカフェ等のセルフケアの講座では、
受講された方に、習慣化するためのフォロー
はじめました。
講座のグループにケア方法を動画配信したり、
ビフォアー＆アフターのお写真を撮ったり。
また、自己流になっていないか？
やり方がイマイチこれで良いのか？
ちょっとやる気が出なくなっちゃった。。
などなどに対処すべく練習会なんぞも
やって行こうと思っています。
先ずは、１ヶ月続けてみてくださいね。
私もみなさんと同じようにケアをして
グループに投稿しますよ！
あ、しつこかったらスルーしちゃて
くださいね。
首の詰まりがなくなり、肩が開いて
小顔に、首の可動域も広がりました。
バストも中央によりアップ。
背中もスッキリ、小尻にも。
ご予約の際はこちらにお電話、
またはメールでお願いいたします。
℡）０９０−５４０３−００３８
メルアド）misako.m.0210@gmail.com
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
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