今月のyumi cafeさんでのセルフケア講座は
「首こり 肩こりさんケア」
当日申し込みもウェルカムです！
完全予約制、女性限定
パーソナルリンパケアで姿勢改善、
アラフォーからでも軽やかに健康美、
のオンブラージュ
です。
予約フォーム（準備中）
ご予約の際はこちらにお電話、
またはメールでお願いいたします。
℡）０９０−５４０３−００３８
メルアド）misako.m.0210@gmail.com
https://www.facebook.com/lymphcareombrage/
（facebookページ⬆︎からもご予約いただけます）
最新キャンペーン（準備中）
オンブラージュの千葉です。
今日はちょっと寒かったですね、
皆さん、体調崩されませんように。
こんな冷える日は、肩や首に力が入って
コリやすくなりがち。
皆さん、コリを感じた時にどんなこと
されていますか？
一般的には。。
叩いたり、揉んだり、引っ張ったり
しますよね。
でも、なかなか改善されないという方は
ちょっと違う方法で試されてみませんか？
その方法は。。
優しく触れて、呼吸をして、揺らす
です。
え？そんなもの？そんなんで？
っと、思われるかもしれませんが、
YouTubeでたくさん動画も配信されて
いますのでお時間あったらチェックして
見てください。
（ちなみに、こちらでするケア方法は
基本、座ったり、立ったりしてやる
方法になります。）
それでも、効果ややり方が今ひとつわからない
という方は、ぜひ、一度体験されに
いらしてくださいね。
やはり、百聞は一見にしかず！です。
ちょっとしたコツ
ちょっとした意識
一般的な首、肩の原因のメカニズム
がわかるとセルフケアの効果も変わってきます。
（多少の個人差がありますので
そこはご容赦ください
）
そして、効果が首コリ、肩こり緩和だけで
ないのもこのケアの面白いところ。
是非、それ以外の効果も発見しにいらして
ください。
講座の申し込みはこちらからどうぞ！
通常はこちらにおります
毎月出張リンパセルフケア講座開講中
出張ケア、出張講座も受付中
埼玉市近郊、都内、千葉市近郊 等。。。
ご自宅、公共施設、サロン、学校 等。。
出張ケアはお一人から、出張講座はお二人
から受付可能です