第2回yogARunners

1/7に第2回yogARunnerに参加しました♡

参加者の皆さんと！

ランニング講師として、福内さんをお招きしてランニングに重要な動き作りドリルを井の頭公園にてやりました。

陸上部でやっていたのを思い出す〜！！

ハードな動きもあって、次の日は絶賛筋肉痛でした。

でも！ちゃんとやったおかげで、いつもは重い走り始めが軽く感じられました♡！

ちゃんとランニングの動き作りの基礎をしてから走り始めた方がいいと実感。

途中、井の頭公園内にある神社で参拝！

今年も健康でいられますように。

池の前にて。久しぶりの井の頭公園はやっぱり素敵でした。

スタジオに戻ってからは、宮内先生にヨガを教えていただきました！

ヨガは習っていたし好きなエクササイズ。

気持ちがすっきりとします。

ランナー向けのヨガを教えていただきました！

最後、お土産をget!!ありがとうございます♡

そして公園で美味しい美味しい石焼き芋を頂きました♡恵美さんのご実家で採れたお芋！！

とっても甘くてホクホクでした。

yogARunners第3回目に乞うご期待！

皆さんとても気さくで優しい方ばかり。

ありがとうございました！楽しくランニングしたい方はぜひ♡