spring ヘルシーごはん

この前、springの撮影で







500kcal以内のお料理を試食しました

なんと！このお料理、全部あわせても500kcal以内なんです

めっちゃ美味しすぎて、ばくばく食べちゃいました







最近、ダイエットしようと試みていたところだったので

今回の撮影、かなりタメになりました

作ってくださった、北嶋先生

めちゃ可愛い







こんな可愛い先生が、ダイエットレシピを作って下さると説得力ハンパない







そして、北嶋先生が出版されている

太らない！500kcalの満腹ごはん







を私も早速購入

作って、今年こそ痩せます（笑）

しかも、簡単に作れるのが嬉しい





昨日はこの本に載っている、ゆず胡椒のねぎと鶏肉焼き的なものを作りました

美味しくできたー(o^^o)











先生と何気に共通のお知り合いもいて、世間は狭いですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))





宝島社から絶賛発売中です(=´∀｀)人(´∀｀=)







そして、used mixとインテリア jackのスナップもしてきました

出石さん、木田さんと





ちなみにこの時のコーデ

デニムのロングシャツワンピにストール" src="http://emoji.ameba.jp/img/user/09/0911-rina/2292086.gif" />







ちょっと私には珍しいコーデでした(=´∀｀)人(´∀｀=)




コメント返し



ゆぅさん

わーい＼(^o^)／嬉しいですめちゃくちゃ楽しみにしてます
ありがとうございます(o^^o)


しょこたさん

そうだったんですね
残念です（；＿；）
ワンピお揃いで着たかったですー


はすママさん

本当ですか？？
お手紙なんていただいたら、嬉しすぎます
ECショップも見ていただいてありがとうございます
しかも、着ていたやつだったんですね！通りで覚えがありました
オシャレなママさんで羨ましいです(=´∀｀)人(´∀｀=)



ゆかさん

お手紙、またまたありがとうございましたお返事、お待ち下さい
ありがとうございます(o^^o)
かっぱ…もうそれにしか見えなくなってきました（笑）



あおいさん

全然だいじょぶですよーー＼(^o^)／めちゃくちゃ喜んじゃうと思います
話しかけていただけると嬉しいですー(o^^o)



なっちゅさん

はじめましてコメントありがとうございます(=´∀｀)人(´∀｀=)
ネイルって、テンション上がりますよね女の子の特権
ゴリラ…！！（笑）
た、確かにでも なんか可愛いクッキーでした



ともちんさん

ボーダーズ…今度は、別の柄で再結成しようかな
ともちんさんからのお手紙も、心がこもっていてあったかくなります早くお返事しますねー（；＿；）



ゆうままさん

お手紙を見ているのは、tity&co.で購入したワンピです(=´∀｀)人(´∀｀=)
めちゃくちゃお気に入りすぎてかなり着てます（笑）
リボンバレッタは、surpreme La.La.とボーダーズのやつは、Laymeeです



かおりんさん

ボーダーって、楽なんですよね～
わかりましたとっておきまーす



りょうこさん

こんにちはいま、大人気のタナカラーはブリーチをしてさらに色をかぶせるので、カット6825円、ダブルカラーで14700円、足すと約22000円前後になります
かなり好評カラーなのでオススメです(=´∀｀)人(´∀｀=)



キャサリンさん

お手紙は宝物ですねー(o^^o)
ネイルは、見ていても楽しいですよね



愛ちゃんさん

いえいえ！！絶対お返事します私のポリシーなんです（笑）
必ずお届けしますね
小雪さん！確かに2人ともすごく美人さんなので羨ましい



ひげおやじ福さん

こんなことばっかやって遊んでます（笑）


ゆさん

サロンレセプションは、技術的なことはやらず
主にご来店時の受付、お会計、予約管理、電話対応などです
美容師免許は私は持っていません
ありがとうございます（；＿；）
また何かあれば色々聞いて下さい



安田優さん

ぜひぜひーー
もちろん！あるよー


Aさん

わぁぁぜひお待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ


ゆうさん

私は、美容師免許を持っていないので施術はできません
サロンレセプションをしています



ほのかさん

わーい＼(^o^)／ほのかちゃんありがとう
ふわっとイメージですか
ふわっとを極めたいと思います(@￣ρ￣@)



みぃにゃさん

あら区別していただいてありがとうございます(=´∀｀)人(´∀｀=)
体調は大丈夫ですか？？心配です…
甘い格好自分では何が似合うかわからないので参考にします


か☆いさん

はじめましてコメントありがとうございます(=´∀｀)人(´∀｀=)
全然、迷惑じゃないですむしろ、ありがとうございます(o^^o)




今日もお疲れ様でした(=´∀｀)人(´∀｀=)



ほいではーーーー





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