五感とカラダの使い方の意識革命から大人のボディメイクをデザインするパーソナルトレーナー松本英樹

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岐阜【岐阜市・岐南町・笠松町・各務原市・坂祝町・可児市】

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お気に入りのトレーニング道具

五感とカラダの使い方の意識革命で大人のボディメイク

美脚・美尻・美姿勢をデザインする

Medical Condition Life plusの松本英樹です。

皆さんは筋トレ・エクササイズするときには

どんな道具を使いますか？

スポーツジムに行き、ガンガン機械を使っておこう人もいれば

ヨガ、ピラティスなど自重で行う人もいると思います。

僕は、出張型パーソナルトレーニングを展開していることもありますが…

ただ、機会が設備されている場所だとしても

ほぼほぼ使うことはありません

僕が良く使う道具は、ヘアゴムです

三つ編みと四つ編みにしたものを良くつかいますね

ヘアゴムは、いわゆるインナーマッスルなど狙いたい筋肉にアプローチがしやすい利点があります。

インナーマッスルに効かせよよ思うと、少しでも負荷が大きかったりすると

すぐにカラダが誤魔化しをしてしまい違う筋肉が頑張ってしまいますからね

筋肉質なカラダではなく、『メリハリのあるボディ』や『しなやかなカラダづくり』をした方に

オススメのトレーニング道具です

皆さんも試してみてはいかがですか？

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簡単に出来る〇〇ストレッチで姿勢矯正｜岐阜市のダイエット専門パーソナルトレーニングLife plus姿勢がわるいと、健康や美容のためにカラを変えたいために『きついだ運動』や『食事制限やカラダに良いものとったり』気を配っているのに思うような効果がでないことが多いと思います。まずはしっかりとカラダのケアとストレッチをし姿勢矯正を行っていきましょう！

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【岐阜市の出張パーソナルトレーニング×美容整体】目のストレッチから姿勢矯正！

岐阜・愛知を中心に

五感とカラダの使い方の意識革命で大人のボディメイク

美脚・美尻・美姿勢をデザインする

出張トレーニング×五感×美容整体

Medical Condition Life plusの松本英樹です。

皆さんは、

☑ダイエットしたい

☑ぽっこりお腹を解消したい

☑しなやかで動けるカラダ作りをしたい

など、カラダを変えたいと思ったときに何から始めますか？

『運動』『食事』と答える人が多いと思いますが

まずは姿勢を整えることから始めた方が良いですよ

カラダは、脳の神経から命令が伝わり、カラダが動きます。

そのため、スムーズに神経から命令が伝わるように姿勢が整っていた方が

カラダに力が入りやすかったり、カラダが柔らかくなったりします

そして、実は

目が健康や美容のために欠かせない姿勢と大きく関わっていることを知っていますか？

頑張っても運動効果を実感できない…

疲れやすい…

整体に行ったりストレッチしてもすぐに姿勢が戻ってしまう…

集中力がもたない…

目の疲労、眼精疲労がつらい

などを感じている人は、目の影響で悪い姿勢が習慣になっているかもしれません。

そんな方は、目のストレッチから姿勢を整えていきましょう

詳しくは下記からどうぞ

〇〇とは、もう何度も言っている『目』のことですよ

カラダを変えていきたいなら

運動や食事も大切なことですが

日常生活の中には、カラダを変えてくれるチャンスがたくさんあります。

まずは、日常生活のちょっとしたことから習慣にしていきませんか？

Life plusでは

パーソナルトレーニング・美容整体など、初回体験メニューもご用意しております。

☑自宅でも出来る方法が知りたい

☑何からはじめたら良いかわからない

☑トレーニングメニューを見直したい

☑時短で出来るメゾットが知りたい。

などお悩みの方は

ぜひ、一度体験メニューをお試しください

オフィシャルサイト↓

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知って得する！カラダ作りに必要な水の豆知識｜岐阜市のダイエット専門パーソナルトレーニングLife plusあなたのカラダの不調やダイエットなどのお悩みは、もしかしたら水が影響しているのかもしれません。体内の水不足や滞っていることがカラダの機能を低下させます！しっかりと水の知識をみにつけて健康的でキレイなカラダ作りをしましょう。

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【セブン限定】ミスターチーズケーキのアイス

岐阜・愛知を中心に

五感とカラダの使い方の意識革命で大人のボディメイク

美脚・美尻・美姿勢をデザインする

出張パーソナルトレーニング×五感×美容整体

Medical Condition Life plusの松本英樹です。

【セブンイレブン×ミスターチーズケーキ】のコラボアイスのワッフルコーンをゲットしました

何件かまわったんですが、売り切れているためか…

ようやく見つけました

ラズベリーが苦手だと思ったので、本当はもう一つの方が欲しかったのでちょっと残念。

いざ味はというと

チョコレートとカカオが濃厚で、美味しい

ラズベリーの酸味効果もあり、味に飽きずに食べれる感じですね

ただ、チーズケーキ感があるかと言われると、

疑問でしが…

自分の味覚がおかしいのかな💦

チーズ感がしっかり感じたい方は、あまりオススメできないかもですが

アイスとしては満足ですね

ただ、以外とカロリーが高いから

ダイエットのためにカロリーを気にする方には気軽に買えないものかもしれませんが

我慢のしすぎは、暴飲暴食をまねく原因になるので、

食べたいときにしっかり味わって食べることがオススメですよ

正しい水の知識を得て、カラダの中からキレイな健康なカラダを目指しましょう！

岐阜・愛知を中心に

五感とカラダの使い方の意識革命で大人のボディメイク

美脚・美尻・美姿勢をデザインする

出張パーソナルトレーニング×五感×美容整体

Medical Condition Life plusの松本英樹です。

美容や健康のために水に気を配る方が増えてきています。

現在は、ミネラルウォーターなど数多くの商品が買える状態で

正直、どの水を選べば良いのか

自分のカラダに合っているのかわからないかたも大勢いるのでははいでしょうか

また、健康や美容のために選ぶのではなく、コーヒーを美味しく飲むためや

料理を美味しく作るためなど、

目的によって水選びは変わってきます。

水や水分を飲む目的は

☑喉が渇き、うるおすため

☑健康や美容のため

☑嗜むため

など、さまざまですよね。

健康や美容を意識した水分をとるなら

大切なことは、

『自分のカラダが求めている・合っている、カラダを潤してくれるもの』

をとることです！

あとは、水分をとる量も重要になります。

よくモデルさんや女優さんが、

１日で○リットル飲んでいるとメディアやSNSで情報が流れると

皆さんも、そのぐらいの量をとろうと実践する方もいらっしゃると思いますが

とても危険なことなので、止めてください

人の体質は千差万別です。

カラダの状態や筋力、脂肪量だけでなく季節や過ごしている環境にもよっても必要な水分量が変わってきます。

健康や美容のためだからといって

意識して飲んでも

①自分に合っている水分をとる

②自分のカラダに必要な量をとる

か出来ていなければ、体調を崩してしまう原因にもなってしまいます。

そんなのもったいないですよね

正しい水の知識をえて、

健康的でキレイなカラダ作りをしましょう。

詳しくは下記からご確認ください

★ダイエット＆健康コラム

水分はとれていますか！？かくれ脱水をチェック | 岐阜市のパーソナルトレーニングLife plus健康や美容のために水分摂取か欠かせないものです！私は大丈夫と感じている方も多いかもしれませんが、かくれ脱水など慢性的な脱水状態の方が非常に多いです。カラダの水分は、排尿や発汗だけでなく呼吸によっても失われていきます。失った水分はしっかり摂取しましょう。

ダイエットや健康のための水の飲み方！岐阜市のパーソナルトレーニングLife plus水は飲みすぎも不足もだめ！体内水を循環させることが健康に美しくなる第一歩です。知って得する飲み方を身につけるだけでも、あなたのカラダは変わってくれます。ワンランク上の健康＆美容を手に入れたい方は、ぜひパーソナルトレーニングLife plusへご連絡ください！

あなたのカラダに合った水を選び、カラダの中からキレイに体質改善を目指す｜岐阜市パーソナルトレーニングLife plusあなたは何を基準に水を選びますか？『女優やモデルが飲んでいるもの』『人気のもの』に魅かれやすいと思いますが、すべての人に合う万能薬のような水は存在しません。あなたのカラダに合った水を正しく選びカラダの中からキレイを目指しましょう！

自分自身に合った水や水分が知りたい、調べてみたい方は

初回体験メニューもご用意しておりますので

お気軽にご連絡ください。

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