大阪市中央区福島にある
おっぱいケア専門サロン
ブログ担当のBunny です♥
このブログを読み進める前に
ぜひ前回の内容を読んで
みてください。
ホンモノの白湯
が、とっても大切だということ
をお伝えしました。
今回は、本物の白湯を作るための
正しい白湯の作り方
について書いてみたいと思います。
前々回書いた、
「白湯のとは」だけをみると、
水を沸騰させれば良い
ということになるのですが、
質の良い白湯にするには、
作り方も大切です♡
ここで言う「良い白湯」とは、
アーユルヴェーダの理論
に基づいたお話しとなります。
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ここで、そのアーユルヴェーダの
話しからはじめてしまうと、
かなり長くなってしまうので、
それについては、別の機会に♡
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①先ず、やかんに水を入れます。
半部位に煮詰めるので、
最終的に作りたい量の倍以上を
最初に入れると良いと思います。
薬をつくる缶。まさに、白湯が便秘薬や万能薬になると言われるほどのものであることを、昔の方は知っていらっしゃったのでしょうね。
（ステンレス製など）のやかんでも
OKなのですが、
（漢方薬を煎じる）土瓶でつくると、
まろやかな白湯ができます♡
でもまずはじめは、
ご自宅にあるものを使って
始めると良いとおもいます♪
最近は、ティファールなどの
電気ケトルは持っていても、
やかんが自宅にないという方も
いらっしゃいますね。
そういう場合は、鍋などで
代用してもよいかとおもいます。
②中火～強火で沸かします。
水道水をそのまま使う場合は、
やかんの蓋をしないまま
沸騰するまで沸かします。
浄水した水やミネラルウォーターを
使う場合は、蓋をしたままでも
蓋をはずしてわかしてもOKです。
③沸騰したら、さらに煮詰めます。
沸騰してからもさらに煮詰めることが
単なる沸騰したお湯「熱湯」と
「白湯」の違いになります♪
浄水やミネラルウォーターを
わかしている場合でも、
沸騰したら、蓋をはずします。
中火程度に火を弱め、
半量になる程度に煮詰めてゆきます。
ここでもう一つポイントがあります！
火かげんは、弱め過ぎず、
ボコボコと（沸騰）水蒸気の泡が
出る程度が良い
ということです。
（量にもよりますが）だいたい
10～15分程度が目安です。
半量にすることだけが目的ではないので、
早く煮詰めたいからといって、
強火で煮詰めるのはNGですよ。
じっくり丁寧に作ってくださいね♪
アーユルヴェーダでは、
1/2に煮詰めると便秘薬、
1/4に煮詰めると万能薬
になる
と言われています。
※煮詰めているときに他の用事をしてやかんを焦がしてしまったなんてことにならないよう、くれぐれも火のかけ忘れにご注意ください！
本物の白湯の正しい作り方は、
以上です。
一度試して頂けるとわかると思いますが、
作ること自体は、ぜんぜん大変ではないです。
ぜひお試しくださいね。
ただ、
なんでもそうですが、
続けることそれが最大のポイントです♪
次は、（体質による）飲み方のおはなしです。
毎回お伝えしていることですが、
ご自身の体質のことをしっかり理解
しておくことが前提になります。
体質のことも白湯のことも、
そしてもちろん♥おっぱい♥のことも
とっても分かりやすくまとめられている
おすすめの本は、
”おっぱい先生”こと、
神藤多喜子先生の著書
池田書店>
サロン情報
マンモケア＆ビヨンド
営業時間：午前10:00～午後6:00（不定休）
住所：大阪市福島区福島1丁目
(詳細はご予約時にお伝えします)
ご予約・お問い合わせ：
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