皆さんこんにちは
なんでこんなにイライラするの
気になる将来の不安
憎しみ、嫉妬
どうしようもない感情です
しかし瞑想をしていると
こんな感情が少なくなるんです。
もちろん押さえているんのではありません
以前私は人から話しかけられたり
社員から質問を受けたとき
何故か怒りがこみあげていました
何度も言わすなよ
何回も同じことを言うな
こんな連続の日々の性格でした
暗い会議であったでしょう
瞑想をしていて観察的に自信を
見るようになって
体調や脳に余裕ができたような気がします。
不安や怒り、焦りが
なくなるのでなく
捕らわれなくなるのだ
結果ワクワク感が増しています
３０分瞑想試みてください。
今日もありがとうございました。