こんにちは。
ナチュリーラのキャシーです。
ウォーキング後にエクササイズもやりました！
緊急SPです。
カラフル～
ノルディックポール大活躍！
腹筋意識して歩いたり。
足首、肩甲骨のストレッチも！
充実した一時間になりましたね。
参加されたみなさんお疲れさまでした～
腹筋や足の後ろ側の筋肉を使って気持ちよくカラダを動かせましたね。
４/３０（水）は通常通り営業いたします。
イベントのお知らせ
５/１３（火）・１８（日）９：３０～ラジオ体操＆ノルディックウォーキング
５/１０（土）１９：３０～ダイエット
５/１３（火）１１：００～SPエクササイズ
お問い合わせは
０４９－２２８－４９４９
