こんにちは。
ナチュリーラのキャシーです。
最近のダイエット教室やエクササイズ教室で行っています
１～２～３～４でステップを踏みます
膝を曲げずに行うとなおいいのですが
なかなかできません
だって関節がありますしね
でも、その意識を持つことって大事です
無理ない範囲で行いましょう
体重がドンと乗れれば
です
みなさんなかなか苦戦しています
明日のダイエットでも行う予定です
明日のダイエット教室は
の予定です
久々にいっぱいな感じです
天気もだいじょぶそうなので屋上で気持ちよくカラダを動かしましょう