時短ナス使ってみた！

冷凍したナス！

10分で出来る！

火が通りやすいし、凍らせてるから油も不要。

合わせ調味料は みりん みそ

ごま油入れるの忘れた！マヨ しょうがと味噌が入ったけど、塩分計は大丈夫！

ナスと揚げの味噌マヨ炒め 

塩タン ししゃも 玉ねぎスープ

塩分は控えめにしてー！

壊れやすいビタミンCは冷蔵庫のアセロラジュースで補って💦