暖かくなってきましたが
まだまだ寒い日もあり
寒暖差のある春
手足が冷たい
背中や腰に冷えを感じるなどはありませんか？
春は自律神経が乱れやすい季節です
体温の調節は自律神経の大切な仕事
寒暖差の体温調節だけでも
大変なのに
環境の変化が多い春は
ストレスや緊張などがかかりやすく
交感神経が活動しっぱなしに
そうすると末梢神経が収縮して
血行が悪くなり
手足が冷たくなります
頑張り屋さん
何事もきっちりしたい人
綺麗好き
人混みが苦手な人
人の為に頑張る人
思い当たる節があるかたは
自律神経の交感神経が
いつも頑張っているかもしれません
そんな方はリラックス出来るように
工夫が必要です
寝る前にストレッチ
仕事から帰ってから
家事を始める前の一杯のお茶
朝の瞑想
など、生活の一部に組み込んで習慣にしてみては？
私は寝る前のストレッチ
に最近はまっています
そしてよもぎ蒸しは黄土の遠赤外線の力で内側からじっくり温まるので
冷え性改善には勿論効果的☆
おまけに「きもちいい」温度で蒸す事でリラックス効果もあり
副交感神経が優位になります♪
薬草のいい香りは
ストレスの解消にも♪
大切な御自分の体に
ご褒美をあげて下さいね
ご予約お待ちしております
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