熱中症

今日の奈良は暑かった
たまに吹く風は秋の風だが…
10時で声がかれてきた
昼には階段の上り下りが辛い(;_;)
昼からは耳なりが
4時前に仕事を切り上げ帰社

帰り道で指が足がつった

9月ということで油断してた
暑さ寒さも彼岸まで まだまだ油断禁物

風来坊のガラケー
万歩計が付いてたのに最近気が付いた

今日の歩数は20368歩
これって歩きすぎ？