みなさんこんばんは〜！
かっきーですっ
突然ですが皆さんっ！彼氏さんや旦那さんへの愛情表現
していますか？？
私ごとではありますがっ
いっつも旦那さんにしていることがあります
例えば、「いってらっしゃいのチュー
」
旦那さんは朝が早いんで、私が起きたころにはいつも
出かける直前です
でもお見送りのときは必ず「行ってらっしゃい」って言って
「ちゅ」ってします
「行ってらっしゃい」っていうのもポイントです
「バイバイ👋」って絶対言わないんです
だって・・・バイバイって、お別れするみたいしね
あと、いっつもするのが、「ぎゅー」ってハグする事です
わたしもするし、旦那さんもやってくれます
なんか、すっごく落ち着くし、「幸せー
」ってなります
実は『ハグ』にも驚きの効果がたくさんあるって知ってました？？
ハグした時に感じられる「幸せーっ」って感覚の正体は、
“幸福ホルモン”と呼ばれることもある、βエンドルフィンというもので
神経伝達物質のひとつです。愛情を伴う接触、ハグやキス、性行為で
分泌されます
また、ハグすると、脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が
放出されます
安心感をもたらす“セロトニン”、快楽物質である
“ドーパミン”が分泌され、落ち込んだ気持ちを抑えられる効果が得られる
凄い効果が実はあるんです
その２種類の成分が分泌される事で、なんと・・・３０秒ハグするだけで
１日のストレスの３分の１が解消されるというデータも出ているんですっ
これ、びっくりですよねーっ！！！
いっぱい甘えてストレス解消出来たらこんな嬉しい事ないでしょ
笑
しかも・・・！
『ハグヒーリング』という名前で、ストレス解消に期待が出来るという事で
医療現場でも実は注目されているのが『ハグ』の凄い効果なんです
もちろん『ハグ』って言っても、異性の人とばっかりするものではありません
パートナーはもちろんですが、子どもともできますよねっ
子供の寝付きが悪いなあって思ったら、優しくハグしてあげるとスヤスヤ眠れるようになりますよね
包まれて安心感が子供には感じられますから、不安を取り除いてあげる事で
よく眠れるようになります寝る前のハグを習慣にしたいですね
ハグをすると副交感神経が刺激され、ドーパミンやセロトニンが増えるって
説明しましたが、この働きは免疫力アップにも繫がるそうですよっ
ハグして過ごしている女性とそうでない女性のデータを照らし合わせると
日常からハグしている女性の血圧が下がって、健康体になったという
データもあり、高血圧や心臓病を予防する効果もあるそうです！
ハグってめっちゃ凄いっ！！！
あと、、、、個人的な体験談も交えますけど・・・
鎮痛作用はモルヒネの約6.5倍と言われており、ハグによって痛みを
和らげる効果もっ！
これは私も経験がありまして、頭痛に悩んでいる時に、旦那さんが
ぎゅーってしてくれたんです
そしたら、今までずーっと引かなかった頭痛が少しずつ引いていったんです！
ほんとに旦那さんに感謝です
ちなみに・・・日本では浸透していない日ですが、『ハグの日』って
いうのがあります
それはいつかというと、『８月９日』（ハグの日）だそうです
『今日って知ってた～？ハグデーなんだって～！』と言って気軽に
ハグしてみるのもいいかもしれませんね♪
お隣韓国でも由来は分かりませんが、１２月１４日がハグの日で、
寒い冬の日、恋人たちが愛を込めお互いハグをする日だそうです
いかがだったでしょうか？？
私たちの日常で、幸せな瞬間てたくさんあると思います
こんなにもハグっていい物なんだなあって改めて感じた人は、
このブログを読んで今日以降、大好きなあの人と、二人の時間で
ぎゅーする時間が増えるかも？？
私はバックハグも好き←聞いてないって？笑
特にこの記事は一人でも多くの人に見てもらいたいですね
皆さんに幸せな時間が訪れますように