『自分はどうしたい？？』
『いま、どう感じた？？』
自分に意識を向けるようになって、
あることに気づきました！
それは…
“ついでの作業” を
かなりしていること
意識的にだったり無意識だったり、
よくよく見てみると小さい作業・
細かい作業をたくさんしているのです
○お風呂に入りつつ、マッサージと保湿
（そのために化粧水をお風呂場へ持ち込む）
○ちょっと移動するついでに、ゴミを
まとめて水周りもきれいにしてみる
○掃除機かけつつ洗濯もして、
トイレ掃除もする
◎テレビ見つつ、スマホとご飯
○買い物ついでに、給油もして灯油も
買っていく
（結果、荷物が重い…）
合理的な作業としてやっていることも
多いし、習慣づけようとしていることも
ありますが
そのときの自分に意識を向けて
みると
『やることは小さかったり少なかったり
するけど、ひとつの行動に対して
やり過ぎてる気がする…
』
「ついでだから」と、あれもして
これもやって…が重なっていくと、
知らず知らずに疲れてしまっていた
のです
もちろん合理的にとかついでにが
悪いことではなく、むしろたくさん
作業ができるし
自分が身につけたい習慣を忘れずに
行うことだってできます
それでも、自分が疲れてしまって
いくのではちがうかな〜と感じました
たまには、『ついで作業』をやめて
みよう
おいしいパンを、ゆっくりていねいに
味わおう
（そのためにスマホ・テレビはなしで）
