栄養管理。。。

栄養管理、過剰なカロリー摂取や、
塩分＆糖分のとりすぎに注意！と
言われているこの時期。。。


外食や旅行もこの時期に行けるだけ
行きたいから、家でご飯作るときは
極力、体のためのメニューをと…

野口真紀さん著の「妊娠中のごはん」より、
豆乳のクラムチャウダー と
カルシウム豊富な２種のチーズのクリームペンネ
を作ってみたよ！


そんなに薄味な感じもなく、
カロリーも多そうな気がしちゃうけど、
美味しく食べることがいちばんだよね⁈



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