外側からのケアだけじゃなく
内側からも美肌を目指したい‼️
お肌は食べたもので作られるから
栄養たっぷりの食事が大事👆
今日は、美肌効果抜群の
食材を3つご紹介します💓
① シャケ 🐟
世界のミス・ユニバースたちが
必ず食べているという、美肌の味方！
その理由は…
✔ ビタミンCの6000倍の抗酸化パワー✨
✔ シワ・たるみ予防に効果的
6000倍ってもはや体のサビ全部
なくなりそうじゃないですか？🤭
美味しくて、美肌にもなれる最高の魚！
お箸が止まらない優秀食材です🥢
② アーモンド 🌰
「若返りのビタミン」とも呼ばれる
ビタミンEがたっぷり！
✔ シミ・シワを防ぐ抗酸化作用💡
「若返りのビタミン」って響きだけで
もうノックアウト🥹💓
手軽にとれるから毎日続けやすい！
噛むたびに広がる、ほんのり甘〜い
風味もたまんないですよね✨
③ トマト 🍅
トマトに含まれる リコピン には
紫外線から肌を守る力がすごい✨
✔ 日焼けによる肌老化を防ぐ
夏には毎日とりたい野菜ですよね🍅
毎日食べたらうっかり焼けちゃった
日も安心かも⁉️🤭
この中にあなたの好きな
食べ物はありましたか？😊
私は美肌に良いと聞くだけで
どんなに苦手な食材でも…
好きになれるっていう、
世にも不思議な物語😂✨
美味しく食べて
内側からもキレイになりましょう💓
