2014年一月に(´Д` )

糖尿病と診断されてしまった三十代です。・°°・(＞_＜)・°°・。
今日までの二ヶ月で自転車と筋トレで体質改善に成功しました(^-^)/
どんなトレーニングやどんな食事が良いのか色々と情報交換出来れば嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
あきらめず健康体を目指しましょう！
筋トレは王城恋太さんのブログの高強度トレーニングを参考にさせていただいてますo(^▽^)o
筋トレと自転車で克服したいと思います☆



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