オンラインレッスン♪

この日は2つのオンラインレッスン

まずは朝から、フェイストレーニング

楽しそうにやってるやん〜

その調子その調子

暫く会ってないけどお互い、もう〜元気元気〜

となんだかんだ言いながら

では、今日も一日楽しく元気に過ごしましょう〜

と、朝のオンラインレッスン終了〜

もう一つは、夕方のオンラインレッスン

こちらは受ける側

う〜〜〜

痛い(いつもの筋肉痛)

と思っていたけど、終わる頃には痛みは軽くなり

また次回に臨みます

ここ最近、いつもどこかしら筋肉痛

筋肉痛は大歓迎なんだけど

どうしたら身体がより効率的にトレーニングされ、思うように動けるようになるのか

いろいろ試しています

サボってる振りして、わざとストレッチしない日を作ったり(筋肉痛早く治るかなという気持ち)

結果、やってみて、ほんの少し痛みは軽減したけど。対して変わりませんでした

体は硬くなり、筋力落ちます

やっぱり痛くても動かさないと、すぐに硬くなる

と思って痛みを感じながらもストレッチやら自己トレしたり

結果、やっぱり次の日も変わらず痛い

痛くてまともにストレッチできない

く〜〜〜っいつになったら、私の体、成長するんや

と、いろいろ試行錯誤中です

弱音ばかり吐いてないで今日はしっかりストレッチして、足マッサージして、肩首もコロコロして寝よ〜

明日はフェイストレーニングもしよ〜

今日は、作業も少し進んだ

そろそろ新作、アップしたい