春を感じるガーデン雑貨

こんばんは〜

歯科衛生士Aiデス

今日はしっかり雪降ってますヾ( -`д´-

寒さはそこまででもなく、昨日の方が寒かった。

そんな⛄️冬❄の気候ですが、お店の中はすっかり春の雑貨が並んでます( ˙꒳​˙ᐢ )ｳｨｯ

ここのガーデン雑貨は、他のところと一味違う商品が並んでます

それではチェケラしましょう

卵の殻🥚がイースターっぽい

🪿アヒルさんは、傘☂️に乗っててお花に囲まれてデザインが凝ってます。

お値段は2500円と🐇 ִֶָ ࣪ 𑊢ウサギさんより高い

なので、我が家はうさぎさんをお迎えしました。

🐇ウサギさんは1320円 ִֶָ ࣪ 𑊢

✧＼\ ٩(๑⁍᷄ω⁍᷅๑)و /／✧

じゃ〜ん

卵の殻に多肉さん植えようかな…

続いて…

最近購入したマッチと共に

『久しぶりの渋谷へ』

17日以降に、お迎え予定のガーデンポッドでございます。

レモン🍋も欲しいし、お花もかわいい

((o(｡･ω･｡)o))

春っぽいので🌼.*お花柄🌼.*にしました〜

ディスプレイも可愛すぎるᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ

豚さん🐷を引っ張るうさぎさん達🐰

何を植えようかな(๑¯ㅁ¯๑)どうしようかな…🤔💭

ベランダに置くんだ〜。春が楽しみだ〜ﾜｸﾜｸ

1週間前の豊川稲荷さん。

門のところの言葉が春🌸です。

「梅ひらき 桃ふくらみて 桜まつ」

今回はSAーSANのお仕事のお礼参りと、弁財天で小銭を洗い、その奥にあります「叶稲荷尊天」をお参りしました。縁切り有名です。

帰りにタリーズコーヒーで期間限定も飲めました〜

桜香る🌸ピーチメルバ

ロイヤルミルクティー

ではでは(*>∀<)ﾉ))またねー👋

久しぶりの渋谷へ

こんにちは〜

歯科衛生士Aiデス

アロマキャンドルが、溶けてきてしまい

ライターでつけることが難しいので

チャッカマンではなく、味があるマッチ

渋谷のスクランブルスクエアでゲット( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

箱がモダンでシンプルなのです

現在の住まいに合わせて、マッチ箱も変化しているんですね- ̗̀📦 ̖́-

そのショップは、焚き火🔥キャンドルも売ってたので、次回に行った時にGETします( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

以前、神戸北野工房にあったマッチ屋さん。

『小学校の跡地が!!』

ちょうど ハロウィン🎃の装飾してたのですね

10年前に日本歯周病学会の学術大会で、神戸に行った時に観光に行ったのですが、その時にお土産買ったのです

占いマッチ

あとは、スクランブルスクエアで購入した歯ブラシフロスなど、色々惹かれるものが沢山(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ!

段差植毛や、変わった色やデザインでなく、ごく普通、シンプルな典型的な毛先の形のものが欲しくてに購入しました。

note📓で歯ブラシの毛先の形状と硬さについて書こうと思っていたので、資料など収集中です

渋谷ヒカリエのデパコスで物色しつつ

THREE（スリー）

Q10メガ割で買ってもらったリキッドアイシャドウ

ということで渋谷でした〜

ガーデニング×食物繊維で快眠！自然の力で質の高い睡眠を手に入れる

こんばんは〜

歯科衛生士Aiデス

ガーデニングって睡眠の質上がるの？と思っちゃうのですが上がるらしいです。

散歩コースに梅の花が咲いてました🚶‍♀️

紅白で縁起が良いですね👌

1ヶ月に1回は連休があると良いね( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨

心に余裕が生まれますよね💪😁

昨日の朝は連休初日ということで 、ガーデニングですね。

chatGPTに聴いた(* 'ᵕ' )☆

    

朝や昼にガーデニングをすると、太陽の光を浴びてセロトニン（幸せホルモン）が分泌され、夜にはメラトニン（睡眠ホルモン）が増えて自然な眠気が促されます。

ベランダガーデニングの多肉は、冬❄☃️はビニールの温室でちゃんと管理。

無事に冬越しできそうです

室内の🪴植物も、大掛かりなお世話ではなく、

まとめて枯れた葉や虫系の除去、挿し木、お水やり、栄養補給をするという見栄えは全く変わらないです。

お外は、🪵ウッドチップ🪵でお布団にして

冬越しです。

スノードロップの花も開きました〜

chatGPTより

    

土に触れることでストレス軽減

土の中には「マイコバクテリウム・バッカエ」という細菌が含まれており、これがストレス軽減や気分向上に関与することが研究で示されています。ストレスが減ると、睡眠の質も向上しやすくなります。

そして、"カズレーザーと学ぶ" で紹介されてました睡眠の質💤を高めたり、ストレスで浅い眠りにより、歯ぎしりをしたりしますが、

歯ぎしりが精神的な面では良いことなのですが、歯にとっては🦷外傷性の障害を起こし、致命傷になる場合も#%○＊&･･･

なので睡眠の質を高めるためには、食物繊維を摂取し、腸内環境を整えることが大事だそうです。

番組内で、スーパー大麦による実験が行われていて、スーパー大麦を摂取する以外の日常は変えないという研究です。

睡眠の質も上がり、歯ぎしりが軽減した人も多いらしい。

成城石井でようやく発見(☆∀☆)

アサイー粉末も購入。

アサイーはヨーグルトに混ぜてます。スーパー大麦はご飯と炊くようにしてます。

睡眠の質を高めるためにストレス軽減です。

スノードロップの開花とお稲荷さんのひととき

こんにちは

歯科衛生士AiデスLᵒᵛᵉᵧₒᵤʚ♡➸♥︎

 神社、仏閣の参拝

今日は、朝から家の床、階段の掃除や、水周り(シンク、トイレ、洗面台)の掃除をしました〜。

うちの家族は、神社や仏閣に定期的に参拝をするようにしていて、

私の場合は、神社や仏閣に参拝に行く前に、自宅の掃除をしている気がします🧹⸒

なので、家もキレイに( ✌︎'ω')なるし、家の事も朝早くに終わらせてから家を出るという良いことづくし。

その日はダラダラしないので(*^^*)

なお良いですね〜

ちゃんとお供えを購入し、ゆっくり参拝。

奥の院も挨拶できましたよ〜ε-(´∀｀;)ﾎｯ

最近のガーデニング

以前にスノードロップの球根を購入し、植えました。

11月初旬頃

この前、花壇を見たらもうすぐ咲きそう

2月に開花とあったので、本当に予定通り

L'Arc-en-Cielの"snowdrop"という曲で、この花の名前を知っていたが、実際にみたことがないしワクワク

雪の中に咲く小さな花として春を告げるお花𖥧𖥣｡𖥧𖧧

( ´›ω‹｀)💕

スノードロップとお稲荷さん参拝、どちらも「静かに季節や心の変化を感じる」テーマでした。

新年会とnoteメンバーシップ参入へ

こんばんは～

歯科衛生士Aiデス

最近、趣味のことを書いておらず…

近況的には勉強会の新年会がありました～。

みんなでイタリアン🇮🇹食べましたΨ( 'ч' ☆)

最近は、ほぼnote📓に時間を割いていたのですが、記事はブログのように投稿するので、その辺のシステムはアメブロと変わらないですが

ブログとの大きな違いもあります。

で

それ以外の要素が使いこなせてなく、"メンバーシップ"は今年から参入しました〜

新たな一歩が未来を創る✨note大学で夢を育んでみよう💕｜ひな姫💖note4年目🌷月間48万PV＆全体1千万PV🌼毎日投稿☆フォロバ100

自分のページが、自分自身がお気に入りのページになってきたし

一つ一つの記事の誤字脱字に、古い知識のアップデートで書き直し、校正もしたし、

歯科以外の分野の自分らしい記事も書いて、ある程度 記事の量も増えたところ。

認知を広めるということで、メンバーシップ参入。

さらに、相手のマガジンに自分の記事を紹介してもらえたり、マガジンの共同運営に招待してもらったりと

例はこんな感じです

気になった記事マガジン｜ふぁすくん@酒好きダイエッター｜note

note📓のユーザーさんが、マガジンで私の記事を紹介してくれるのです。

豊かな未来に繋がる記事｜るーちゃん｜note

他にも記事を紹介してくれるシステムがあるです。
ということでブログとnote📓の違いです〜。

有料記事や、投げ銭システムもありますが、まだまだ使いこなせてませんヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ