疲れた時に休むのはもちろんのことですが、疲労回復にクエン酸が効果的と聞いたことありませんか？
私は体力がないためクエン酸が含まれているカリカリ梅を食べたり、梅ジュースを飲んだりします。
お気に入りの梅ジュース三種をご紹介。
お店で購入すると持ち運びが大変なため、重いものは通販の方が楽です。
うめソルティは凍らせて持ち歩けます。
炎天下では脱水症になりやすいため、水分補給と疲労回復のためには必需品だと勝手に思っております。
更にもう１点
カリカリしているのが好きと言う方にはこちら💁♂️
ウメトラハニー カリカリ梅のハチミツ漬け １袋に1.５cm〜2cm大の梅が３個入っています。
クエン酸補給だけでなく塩分補給にも最適です。
ハチミツ漬けですのですっぱいのが苦手な方には良いのではないでしょうか。
入浴介助や外でのお仕事、運動時にもぜひぜひぜひ❤️
休んでも回復しない疲労感に安価でドーピングしてみましょう。
お菓子でドーピングなんて・・・と思ったあなた・・
ぜひやってみて下さい。
カリカリ梅が好きな方にはこちらもお勧め
