海鮮炒めの夕食

久々いいほたてをゲット

ぎゃー

わたし写真消してしまった😭

で夫用に慌てて

彼はパクチーが苦手だから 微妙

エビとほたてとアスパラのピリ辛炒め

あんかけにして ご飯に合うように

キュウリのきゅうちゃんも急に思い出しましたが

工程がやはり消え

ラスト2分から

ぴったり30分で

水分がなくなります

無添加塩昆布をいれて

完成！

20時からJUN先生のズンバ発表会のメンバー4人の顔合わせアンド練習をカピオのダンススタジオでやります わたしまだJUN先生のビデオみないと自信ないわ😅

とりあえずバスに🚌乗って行ってきまーす