MBCJ セラピストスクール&ケアサロン　Kotoko＆【コトコト】 -13ページ目

アロマクラフトワークショップやるよぉ♪

一昨日は、紀子とデート。

等々力渓谷へお散歩&ランチ。

色々話を聞いてもらって、沢山のアイディアを得た！！

ふらりと入ったお好み焼き屋さんの豚生姜焼き丼もおいしかったな。

そして、昨日は良子とデート。

穴八幡宮へお札をいただきに。

穴八幡宮へ行くからには、ユミさんのカフェに寄らないとね！！

人に会えるって素晴らしい。

聴いてもらって、相手を聴いて。。。

ほっこりし、アイディアを得て。

昨年は閉じていたのかも知れないと感じた。

もっともっと会いたいな。

会いにも来てください。

ユミさんのカフェ【Where is a dog?】は、本格グルテンフリー&ビーガンカフェ。

早稲田で人気の素敵な空間だ。

お食事も見た目も美しくボリュームも満点。

なんとそんな素敵なカフェでワークショップをさせて頂くことになったよ！！！

詳細はもう少しお待ちください。

今回は、オーストラリア産のオーガニック精油、ティーツリーを使って

免疫力アップオイルを作りますよ。

んで、参加費の一部を、現在大変なことになっている、オーストラリアの森林火災募金へ送ります。

ワークショップでは、精油の使い方や、ブレンド方法、簡単タッチケアなどをお伝えします。

そして、コトコが講師をさせて頂くからには、コトコMagicを提供します。

通常のワークショップとは一味違います！！

ゲシュタルトワークで取り入れている【今ここにいるレッスン】もご案内いたします。

思考や心配事、忙しい体や心を一旦置いといて。

静寂・心の安定・何もしないことから、自由な思考・自由な身体・ありのままを感じる時間を体験してみませんか？

お帰りの際は、それぞれに作ったオリジナルブレンドオイルをお持ち帰りいただきます。

ご自宅でも使って、免疫力アップにお役立てください。

日時など詳細が決まりましたらまたお知らせいたしますね。

もし、絶対参加したーい！！という方や、他のスペースでもワークショップを開催して欲しいという方がありましたら

個別にメッセージなどお寄せください。

今年は、どんなところでもワークショップを提供するぞと意気込んでおります。

帰りがけには、たまプラーザでいっちゃんにバッタリ会うという奇跡💕

昨年いっぱい手離したから、いっぱいスペースが空いてるの。

身も心も軽く、出会いがいっぱいやってくる。

エネルギーも満タンになったし、もっと動くぞー！！

MBCJ(メンタルボディコーディネーションジャパン）
講師&セラピスト　中村ことこ

電話番号:080-1053-8386
営業時間 10:00～21:00
定休日不定休
kotoko-nakamura.com

引用元：アロマクラフトワークショップやるよぉ♪

アルプス制覇するぞ！？

昨日は、最近ハマってる？！トレッキングへ

鎌倉アルプスとの呼び名がある

【天園ハイキングコース】

まずは、鎌倉駅裏にある市役所内の駐輪場にバイクを停めて。

装備万端にして、いざ北鎌倉へ。

線路沿いや急な坂をプラプラしながら。

普段とは違う鎌倉散策。

この頃は、鎌倉アルプスをナメていた。

所詮ハイキングじゃーん。

北鎌倉にある建長寺で拝観料納めて。

あら？！入り口にイヤーな看板が。。。。

『台風の影響のため、ハイキングコースは原則通行止』と。。

原則ってことで。。。。

行ける所まで行くことに。

せっかくなので、建長寺も見学しつつ。

ここから徐々に急な階段が続き、気がつけば、絶景！！

まさか、海まで見えるとは！

半僧坊には天狗様がいっぱい。

先が長いのであまりゆっくりせず。

ここから太平山を目指す。

太平山は横浜市で1番標高が高いらしい。

なかなかの登山よ？！

獣道みたいたったり、岩岩の道だったり。

それでもまだ元気(^^)

ランチ後から、道がもっと険しく！！

これは確かに通行止レベルだわ。

しかし、反対側からトレランの方々やハイキングの方々などがやってくるので、行けるってことで、すれ違いざまにご挨拶しながら進む。

もうね、だんだん笑けてきたよ。

ガレ場というか、天然のアスレチック？！

倒木の連なりを、登ったりくぐったりしながら。

きっと疲れてきてるだろうに、楽しくなっちゃつて。

やっと？！トレッキングを好きかもと思えるようになった！！（笑

こんなに冒険心がくすぐられるとは。

瑞泉寺まで下山し、鎌倉駅を目指す。

この頃急にフラフラしてきた。

エネルギーに当たり過ぎたのか？！

はたまた単なる低血糖か？！

とっても美味しい鯛焼きと抹茶モナカを食べて元気復活！！

ホントにメチャ楽しい1日でした。

連れて行ってくれた相方様、ありがとう💕

約12キロ　5時間のトレッキング。

帰宅後、これまた最近ハマり出した薫製作り〜

今回はタコと牡蠣。

もちろん、チーズと沢庵もね。

鎌倉アルプスから、沢山のエネルギーを頂いてきました。

ここからまた皆様へお届けしたいと思います💕

やっと楽しくなってきたトレッキング。

せっかくだから、色々なアルプスに登るぞ！！

引用元：アルプス制覇するぞ！？

不思議な感覚のマッサージで元気に♪

本日、市ヶ尾サロンにご新規様がご来店。

実は、フリーになってからご新規様が多く、とても嬉しく感謝の日々。

本日のM様、1年以上前からコトコを知っててくださ利、年明けにタイミングをみてご予約くださった。

初めてのサロンって勇気いると思います。

感想もいただけて、本当にありがとうございます❤️

ことこ先生
今日は長いお時間、ありがとうございました。
今まで味わったことのない不思議な感覚のマッサージで、とても心地よく、最高にリラックスできました。
終わった後、いつもと違うとても元気な自分に気付き、驚いております。

ことこ先生からエネルギーを頂いたようです。

本当にありがとうございました。
次回、お伺いさせて頂けるのを楽しみにしております。

M

初めての方には初回トライアルメニューをご用意しています。

お気軽にご予約くださいませ。

特に市ヶ尾サロン【スパ　ティルタ】は、駅からも近く、ご利用頂きやすい環境です⭐️

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そしてなんとなんと！みんな大好き！Wヘッドマッサージ付き

引用元：不思議な感覚のマッサージで元気に♪

精油がそこにある幸せ。

そう言えば、サロンにあったモノたちが、自宅に盛り盛りにあるわけで。

それまでは、サロンにあったの残りものや、必要に応じて用意していたオイル達。

が、いつでも大量に手の届くところに。。。。

なんと贅沢で幸せなのだ！！！！

普段は１種類もしくは２種類をチョイスしてお風呂に入れていたが。。。。

せっかくだし、期限もヤバいものも多いので、３種類とか５種類入れちゃったりして。

最近のお気に入りは・・・・

レモンユーカリ➕ライム➕パルマローザ

今夜は何が良いかしら。

ハァ〜、ビバノンノン♪

マッサージ用のオイルもね、いっぱいあるんだから、遠慮なく使おう。

今までどーして遠慮してたのか？（笑）

レミオジャパンのアルガンオイルと、インカオイル未精製のホホバオイルに気分次第で精油を入れて。

精油無しでもいいんだわぁ。

カサカサしがちなこの季節でも、お膝もお尻もツルッツル〜♪

花粉が始まったので、お顔や首もケアしないとね。

髪も切って、準備完了！！

さぁ、スタートするぞ⭐️

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引用元：精油がそこにある幸せ。

ロスってる場合じゃないぞ！！

年末21日に帰省した息子は、4日に千歳へ帰って行った。

2週間もいたからなぁ。。。

急に寂しい感じしちゃう。

と言っても、一緒にいたのなんて、ファミツーと1日と3日と羽田までの4日午前中くらいだ。

ただ、「行ってらっしゃい」「おかえり〜」って言えるだけで、幸せだなぁと思ったよ。

酔って帰ってきた息子と、酔ってる自分と。

全く記憶にも残らない会話なんだけど、嬉しいものだ。

奴に会うたびに感じる。

子育て大成功！！って（笑）

今回おもしろかった会話は・・・・

「君は真面目だねぇ」と言ったら。

「真面目って言われると、なんかイヤだわ」と。

決して真面目じゃないらしい。

かと言って不真面目でもないと思うし。

コトコの言う真面目は。

自立してて、親に迷惑かけることもなく、自己責任のもと自由に生きてるって事を言ったのだが。

カッコつけたいお年頃か？

真面目とか、ちゃんとしてるって言われるのはピンとこないらしい。

自分のことは、未だに嫌いらしいが、オレはオレだと思っている。

兎に角、人に恵まれてて、出会うことが楽しいらしい。

子年なので、年男になるね。

会うたびに大人になってて、しかし、奴そのもので。

甘えたい時間は、「肩こった」だの「頭痛い」だのいいながら触れてもらうのを待っている。

触れることで、半年頑張ってきた奴の心と体は、元気を取り戻してるんだろうなって思う。

例年通り、まり子さんともお食事に行って。

ごちそう&お酒をたらふくいただきました。

さて、お正月モードも終わりにしましょう。

城を手放したコトコがどんな生き様を晒すのか、自分でも楽しみ〜

昨年末に、心友の訃報を知った。

悲しみと悔しさと。

人にはそれぞれの生き方がある。

コトコにはコトコの生き方を続けよう。

他の誰にも変わってもらえないから。

笑われても、叱られても。

コトコのままに。。。。

引用元：ロスってる場合じゃないぞ！！

2020年ワークショップ講師業もいたします

2020年子年がスタートしました！！

明けましておめでとうございます。

いよいよ？！2020年です。

オリンピックもありますね。

なんとなくソワソワするような、ワクワクするような・・・・・

今年も皆様にとって素敵な1年になりますように⭐️

リーピーター様必見！！

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コトコとしては、フリーランスなセラピストとして活動をスタートし、今後をどうするのか

真剣に考え目標を持って暮らそうと思いつつ。

やっぱり流れるままに、呼んでいただけるならばどこへでも。

セラピスト業と講師業・相談業務、生きるチカラのサポートを中心にお役に立ちたいと思っています。

今まではあまりお知らせしていませんでしたが、講師業も受け付けています。

【美容から健康、メンタルケアまで】

過去には企業や学校でのワークショップ講師をさせていただきました。

イベントや趣味のサークル、PTAや企業での健康推進事業などのワークショップ講師の依頼もぜひ。

提供できるワークショップも幅広く、オリジナリティ溢れる内容になっています。

【アロマ&美肌ケア】

・アロマクラフト体験（化粧水・バルサム・石鹸作り）

・プロが教えるリンパマッサージで美肌ケア

・簡単ハンドマッサージ

【タッチ&メンタルケア】

・ふれるが心と身体を強くする

・愛あるタッチで子育て上手に

・セラピストのスキルアップに心で触れるを学びましょう

【ゲシュタルトワークや気づきのワーク】

・感じる筋気付き筋表現筋を鍛えて、あるがままの自分に

・トラウマや毒親からの解放

・コミュニケーションスキルを高めて、自分らしく

他、上記はほんの１部です。

時間や人数、ご希望に合わせてオリジナルの体験ワークショップ作りも可能です。

ご依頼やお問い合わせはお気軽にお寄せください。

セラピスト養成講座も2月よりスタートしたします！！

愛溢れる本物のセラピストが必要です。

女性に生まれた事を祝福できるセラピストという生き方をしませんか。

＊過去のワークショップ情報

セラピスト体験レッスン｜タッチの練習

ハンドメイドコスメ　アロマクラフト教室

境界線と愛　Noと言うことと、コミュニケーションスキル

引用元：2020年ワークショップ講師業もいたします

2019年本当にありがとうござます！！

あっという間に2019年も今日で終わろうとしています。

皆様はどんな1年でしたか？

コトコにとっては激動な1年でした（笑）

自分でもまさかマリケアを閉店させるなんて、びっくり！

とは言え、閉店して１ヶ月が経ち。

新しい環境でスタートして3週間。

毎日ワクワク過ごさせていただいています。

この1年を振り返る余裕がないのか？！

兎に角、日々導かれるままに生きております。

市ヶ尾サロン【スパ　ティルタ】においでくださったお客様からは

「マリケアにいるみたい♪」とお声をいただき一安心。

変らぬ環境やサービスが提供できることに、感謝してます。

そして、もっと皆様へより良い施術・セラピーを提供できるよう精進し続けたいと思います。

城を手離すことで見える景色・出会いも広がるんだなと実感。

沢山の我がままを見守ってくださりありがとうございます。

どうか2020年も引き続きお付き合いくださいますようお願いいたします！！

寒さ厳しくなる日もあるようです。

どうか風邪など召されませんようご自愛くださいませ。

引用元：2019年本当にありがとうござます！！

極寒ファミツー！！最高に幸せです！！

21日に北海道千歳より息子が帰省。

毎日ウキウキしています。

24歳にもなる息子をこんなに可愛い可愛いと言ってて大丈夫なのか？！とも思うが。

可愛いものは仕方ない！！

半年に一回しか帰ってこないんだもの。

遠慮なく可愛がりましょう💕

そして、今回もファミツーできた(^^)

ちょつと寒いけども。。。

ウキウキしながら西伊豆に向かってゴー！！

1日目はナナちゃんに慣れず、ニコ丸に置いていかれる状態σ(^_^;)

せっかくの西伊豆スカイラインもチンタラと。。。。

息子はチョー上達している！！

ランチは最近ハマってる、お湯を沸かして外で食べるカップ麺とおにぎり。

まるで、浮浪家族だ。

どーも、お洒落にできない（笑

トレッキング予定が、ちょっと時間が押したので中止。

その代わり、早めに宿行って一旦休憩後、近くにある棚田でライトアップをしてるとのことで出発。

夕陽もみれるあよと宿のおばちゃんが言うもんだから信じて行ってみたら。。。方向が違ったσ(^_^;)

暗くならないと点かないライト。

1時間くらい、おしゃべりしながら待つ。

西伊豆松崎町石部の棚田。

雰囲気最高なのだが、スマホカメラではどーやっても素敵に撮れない。

お宿に戻って、温泉入ってお夕飯。

大きなお皿？にいっぱいのお刺身。

大飯食らいがいるので、無理なく完食(^^)

次の日は雨予報。

特にどこにも寄らず、ひたすら海岸線を小田原まで目指す。

途中、美味しいお蕎麦屋さんに行ってみたら定休日。

近くのラーメンでガマン。

あるあるだ（笑

半年ぶりのファミツー。

こんなに幸せなことがあるだろうか。

子供が小さい時は、家族で遊ぶのが当たり前だろうけど。

大人になって同じ趣味があるって、楽しいさ倍増だね。

次のファミツーはGWだな。

流石にナナちゃんは借りれないだろうから、マジで自分のバイクを検討せねばだわ。

快くバイクを貸してくれたモコちゃん、ありがとう💕

引用元：極寒ファミツー！！最高に幸せです！！

カオスの中にこそ、生きるチカラをみた。

昨日は、お友達のYちゃんと、まり子がやってる昼カラオケの忘年会にお呼ばれ。

実はまり子のお店に行ったのは初めてだ。

お迎えなどで行ったことはあるけれど、中に入ったのは初。

まり子から色々な話は聞いていて、なんとも不思議な世界のように思っていた。

ご一緒してくれたYちゃんは、以前シルバースナックでバイトしたことがあるとのことで

抵抗なく馴染めているような？！（笑）

兎に角、カオスだ！！！

30年以上ぶりにここまでカオスな空間を見たよ。

基本のお客様は、定年後自由に暮らしている方々。

余裕のある方、無い方様々だ。

年金暮らし、地主、自由業、元会社重役などなど。。。

６０代後半から８０代の方々。

そこに４０代後半から５０代の方も混ざっている。

病気療養中でお酒は一切飲まない方。

50歳を過ぎて、オカマとして生きることを宣言した方。

到着した頃は、まだシラフな方も多く。

コトコにも距離を取ってる感じだった。

会がスタートして、２時間くらい経った頃から、酔っ払いが増え始める。

グデングデンしているのに、よくもまぁバースツールから落ちないもんだと感心するほどの酔っ払いさん。

あっちこっちに移動し、みんなにお酒をついでまわり、そこかしこでハグし合うおじいさん達。

肩組み合ったり、じゃれあったり。

幼稚園児のようだよ（笑）

お酒は飲まず、じっとカラオケの順番を待つ人。

聞いてないけど、自分の背景をひたすら語る人。

お開きになる頃には、もうほとんどの方が真っ直ぐ歩けないくらいの酔っ払いさん。

なのに、自分の曲が入るとマイクを持ち、しっかり歌う。

それもすごい上手。

グデングデンなのに、、、、なにスイッチなのだ？！

なんとも言えないカオスな空間にいて感じたこと。

無秩序って素晴らしい。

みんな同じじゃなくって良いことの全てが詰まっているような状況で。

まぁ、常連さん同士好き嫌いはあるらしく。。。

小競り合いもあるんだけど。

しかし、自由。

この状況は生き生きしているとか、キラキラしてるとかじゃない。

が、生きるチカラは溢れていた。

無秩序なんだけど、２点の共通項がある。

みんなカラオケが大好きだということと

何よりまり子が大好きだということ。

何度、何十回耳にしたか。

「まり子さんが、大好きだ！！」

「まり子さんは、とっても素敵な人だ」

「まり子さんは優しいんだ」

「お母さんをもっと手伝ってあげなさい」

「お母さんを宜しく頼むね」。。。。。

まり子さん、まり子さん、まり子さんとみんな口々にたたえてくださる。

なるほど、昼カラオケでこんなに人気店はないらしいと聞いていたが。

確かに、まり子がいる店はいつも満席状態。

どうしてこんなに好かれているのか。

まり子は常に【本気】だからだろう。

そしてどの人にも平等だからだ。

特に弱者のミカタなもんで。

他のお店で受け入れてもらえない方々に手厚い。

例えば「なんであんな貧乏人を入れるんだ」とか

「頭おかしい奴は入れるなよ」なんてことを耳にしようもんなら。

本気で怒鳴る。

「あなたは何様だ！！」「嫌ならあんたが帰れば良い！！」

「どんな人でも同じお金を払ってきてくれるんだから、同じお客様でしょうが！！」

おまけに、まり子が出したお通しにいきなり醤油や七味をかけようもんなら

「なんで食べてもいないのにかけるのよ！！もう食べなくて良い！！」と怒鳴り下げようとする（笑

「まり子さんに怒られないと、一端の常連とは呼ばれないらしい」

ホントかどうかは知らないが、まぁみんなまり子を怒らせたいみたい。

通称「怒られバー」だねと笑っている。

確かに本気で怒るマリ子は、可愛くもある。

兎に角、誰に対しても全力なのだよ。

マリ子そのものが、イマココであるがままで。

ニコニコしてるかと思えば、本気で怒り、悔しがったり悲しんだり。

全身で表すもんだから、みんな元気もらえるんだろうな。

純粋かつ、策士で、魔女だわ。

写真は撮る暇もなかったので、ナシ。

ここは、ネタの宝庫。

漫画や小説にする才能あったら良かったなぁ。。。

引用元：カオスの中にこそ、生きるチカラをみた。

元気ない、生きるチカラが少ない時こそ。死んじゃいたいって言ってもいいから。。。　

「死んじゃいたい」と思ってもいい。

「消えたい」と思うことだってある。

何度言ってもいい。

言わずに頑張り続けるのはやめてくれ。

「大丈夫！」なんて当てにならないよ。

疲れたら休んでいいの。

たとえ周りに迷惑をかけようとも。

そして休んでる自分を責めないで欲しい。

全てを背負い込む必要なんてないんだよ。

できない時は、できないでいいんだよ。

元気になったらじゃなくて、元気ない時こそ会いに来てください。

辛い時に、苦しい時に、サポートするためにコトコはいるんです。

だからと言って、コトコが全てを解決してあげるわけじゃない。

あなたの人生代わってあげられるワケじゃない。

コトコができることは、「聴く」こと「ふれる」こと。

「表現するスペース」をサポートすることだ。

「死んじゃいたい」って言ってもいいです。

「もう消えてしまいたい」

「人生やり直したい」

「家庭を壊したい」

「子供を産んだことを後悔している」

親を、パートナーを、自分を責め続けていて苦しい。

誰にも言えないことを少しでも吐露することで、ほんの少しかもしれないけれど

「生きるチカラ」やスペースがうまれます。

コトコが提供しているメンタルワークは、どんな内容でもOKです。

非常識な内容でも構わない。

ジャッジやアドバイスが無い、自由に表現できるスペースをご用意しています。

メンタルワークは、市が尾サロンもしくは出張にて承ります。

出張については問合せボタンよりお知らせください。

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壊れたら、直さない・・・・

私の内側の声を聴く

聴く必要のなかった言葉

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＊始めての方のみご利用可能　2020年1月31日まで有効

＊初めてのメンタルワーク　120分

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座椅子に座り　ゆったりとした安心感のある空間で　今あなたの問題にしっかりと繋がってゆきます。
ゲシュタルトプラクティスをベースに、さまざまなセラピーやワーク、カウンセリングなどであなたらしくあるためのお手伝いを致します。
原因不明の身体のコリや違和感、ハッキリしない感じ（モヤモヤ・イライラ・ウツウツ）などもアプローチ可能です。

他、トラウマ・依存・グリーフ・性に医療行為ではありません。
秘密厳守

http://kotoko-nakamura.com/blog2/myblog2c/cat_blog22/

MBCJ(メンタルボディコーディネーションジャパン）

講師&セラピスト　中村ことこ

電話番号:080-1053-8386
営業時間 10:00～21:00
定休日不定休
kotoko-nakamura.com

引用元：元気ない、生きるチカラが少ない時こそ。死んじゃいたいって言っ・・・